Νέα προγράμματα καθημερινής online γυμναστικής από το Γραφείο Αθλητισμού του Δήμου Χανίων

0
14

Το Γραφείο Αθλητισμού του Δήμου Χανίων ανακοινώνει ότι μετά τη μεγάλη απήχηση των διαδικτυακών προγραμμάτων άσκησης θα προστεθούν επιπλέον καθημερινά προγράμματα από Δευτέρα έως Παρασκευή, σύμφωνα με το παρακάτω πρόγραμμα (με έναρξη τις 3.12.2020).

Πρωί

8.30-9.30: Γενική Ενδυνάμωση με τη Μαρία Μπουζούδη (messenger)

9.30-10.30: Γενική Ενδυνάμωση με την Αθηνά Τσακνή (zoom)

10.30-11.30: Γενική Ενδυνάμωση με τη Σοφιάννα Κατσαρού (zoom)

11.00-12.00: Γενική ενδυνάμωση με τον Θεοκλή Κακατσάκη (viber)
(Δευτέρα, Τετάρτη, Παρασκευή)

Απόγευμα

16.00-17.00: YOGA με την Αργυρώ Γεωργογιαννάκη (zoom)

17 .00-18.00: PILATES με την Αμάντα Λεμοντζόγλου (zoom)

17.30-18.30: Γενική Ενδυνάμωση με τον Θεοκλή Κακατσάκη (viber)

18.30-19.30 Cardio & Fitness με την Άννα Κουρτάκη (skype)

Τα προγράμματα είναι δωρεάν, όποιος επιθυμεί να συμμετέχει μπορεί να συμπληρώσει την ΑΙΤΗΣΗ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ και θα του αποσταλούν με email τα στοιχεία για την πρόσβαση.

Υπενθυμίζεται ότι λειτουργεί η διαδικτυακή και τηλεφωνική υποστήριξη στους δημότες, που γυμνάζονται ατομικά ή επιθυμούν να γυμναστούν και αναζητούν πληροφορίες, μέχρι να επαναλειτουργήσουν τα γυμναστήρια. Η υπηρεσία προσφέρεται δωρεάν από πτυχιούχους καθηγητές Φυσικής Αγωγής μέσω skype, zoom & messenger. Όσοι επιθυμούν μπορούν να πραγματοποιούν βιντεοκλήσεις, ηχητικές κλήσεις και chat, ενώ διαθέσιμα είναι τα τηλέφωνα των γυμναστών για τηλεφωνική συμβουλευτική.

Οι συμβουλές, που δίνονται, είναι στη μορφή συζήτησης και υπόδειξης – πρότασης, για το τι μπορεί να κάνει ο κάθε ασκούμενος, μπορεί να συστήνεται ατομικό πρόγραμμα γυμναστικής.

Όποιος δημότης επιθυμεί μπορεί να επικοινωνήσει με τους γυμναστές με τους παρακάτω τρόπους:

Skype: Βιντεοκλήση ή chat ή κλήση